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Dormir comme un bébé...

pleine-lune
...ça fait un moment que j'y ai renoncé  :D 

J'ai le sommeil de moins en moins profond, donc je mets des bouchons. Ça marche pas mal.
Mais bon c'est pas le seul truc qui m’empêche de faire des belles nuits... Quand je me réveille en fin de nuit, j'ai toujours un truc qui m’empêche de me rendormir... Nez bouché, mal au ventre, soif, trop chaud, trop froid, envie de pisser, etc... Et en général, je ne suis plus assez fatigué pour me rendormir ensuite...

Mais il y a deux semaines, j'ai eu une illumination. Et si j'avais juste moins besoin de sommeil qu'avant et que je me réveille juste parce que j'ai fini ma nuit ?! Si ça se trouve, je crois que je me réveille à cause d'un problème alors qu'en fait, j'ai juste oublié à quoi ressemble un réveil "naturel", ça fait tellement longtemps que je ne me réveille à une heure que mon corps ne décide pas.

J'ai vaguement regardé mes horaires cette semaine, en général, je dors 7h15. Je me suis réveillé tous les jours avant que le réveil ne sonne. Et j'ai remarqué que je suis beaucoup plus rarement (et moins) fatigué en début d’après-midi.

Et comme le week-end je ne fais pas de grasse matinée Il y a quand même un avantage, ça me libère du temps. Ce matin par exemple, je suis allé faire une grande marche a pied (2h30, 12km).

Il me reste quand même un mystère à éclaircir: pourquoi je peux faire des siestes le week-end (qui décalent très peu mes nuits), alors que je n'en ai même pas envie la semaine.
Tu es "programmé" pour la sieste du we  :p 
J'ai le même à la maison  ;) 
JM
Le pire que tu puisses faire est de te rendormir quelques instants avant que le réveil ne sonne... Là tu serais,je pense, réellement (et bien) fatigué...
C'est tout simplement ça, avec l'âge on a moins besoin de dormir ! Tu vieillis glups !